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      如何控制濕氣,醫(yī)生告訴你祛濕寶典

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      不知道從什么時候開始

      你經(jīng)常困乏無力,四肢沉重

      早上起床艱難,刷牙干嘔、口干口苦

      上個廁所,發(fā)現(xiàn)小便黃赤,大便溏薄

      容顏憔悴、皮膚黯淡無光、沒有精神

      時常消化不良、胸悶心煩、腹脹反酸

        小肚腩越來越大,偶爾還有濕疹、皮膚干癢  

      細(xì)細(xì)回顧,感覺很可怕,但到了醫(yī)院看醫(yī)生

      卻查不出什么疾病,也沒有什么好的對策

      只能針對癥狀開一些藥,但收效甚微

      其實,這些問題都是濕氣惹的禍

       


      “濕氣”是什么?

       

             濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源,濕邪過重則易傷陽氣。認(rèn)為通過飲食、起居可以對濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。

       

       

      圖片

       

        

             中醫(yī)有一句古話:千寒易去,一濕難除。吹空調(diào),吃冰冷食物,飲食不節(jié),居處潮濕,都是人體內(nèi)濕氣的元兇。如不能及時排出,就會困在你的身體里從而造成隱患。

       


       

      頑固“濕氣”有哪些表現(xiàn)

       

                          圖片

       

       

      6個夏季祛濕方法

       

       

      1、室內(nèi)保持干爽

      防止外濕人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣,除了自身代謝的問題以外, 還有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。外界濕氣誘發(fā)內(nèi)濕,經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。

      2、飲食清淡適量

      腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。

      3、適當(dāng)運動

      運動出汗是很好的去濕方法,特別是長期呆在空調(diào)房中的白領(lǐng),通過運動流汗祛除體內(nèi)多余的濕氣,對于健康十分有益。

      4、注意室內(nèi)通風(fēng)

      不通風(fēng)是加重濕氣的重要原因,一些生活細(xì)節(jié)也會導(dǎo)致周圍環(huán)境和身體里的濕氣加重,比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間里等。

      5、注意保暖

      現(xiàn)在很多人都只要風(fēng)度,不要溫度,這樣容易造成濕邪入侵身體,所以需要注重身體的保暖,像洗澡水不要太涼,洗完頭及時吹干等,這些都是很有必要的。

      6、泡腳祛濕

      中醫(yī)有“夏天洗腳,暑濕可祛”的說法。泡腳可以去除體內(nèi)濕氣,而且可以減輕身體疲勞感,有助睡眠

       

       

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      專家團(tuán)隊

    3. 醫(yī)生的價值與成功

      當(dāng)患者來到醫(yī)生這里看病時,往往帶著苦痛,帶著絕望。經(jīng)過醫(yī)生一段時間的悉心治療之后,他帶著笑容離開了,這就是醫(yī)生最大的價值。同時,除了生命因素,心靈的撫慰和支撐也是醫(yī)生重要的價值體現(xiàn)。只有把生理上的治療技能和心理上的撫慰加在一起,才構(gòu)成“醫(yī)者仁心、治病救人”。醫(yī)生的價值與成功在于刻苦鉆研業(yè)務(wù)水平,提高技能,成為該領(lǐng)域的專家、學(xué)科帶頭人;講誠信,對患者負(fù)責(zé)任,滿足患者的健康需求,提供貼心服務(wù);堅守醫(yī)生職業(yè)道德,讓醫(yī)生這個職業(yè)更有尊嚴(yán)感。

    4. 就醫(yī)指南

      24小時康復(fù)熱線:

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