夏天到了，想要皮膚白皙，這兩點(diǎn)需要注意

夏天到了，想要皮膚白皙，這5種食物少碰，容易加深膚色

1、 動(dòng)物肝臟
2、 冰淇淋
3、 奶酪
4、 炸雞
5、 韭菜

若想要皮膚白皙透亮，這4件事情，夏天要注意

1、 【防曬】無(wú)論夏天和冬天都要做好防曬，因?yàn)榉罆袷歉艚^皮膚與紫外線接觸的步驟，避免皮膚被曬黑。

2、 【補(bǔ)充煙酰胺】煙酰胺有促進(jìn)新陳代謝，淡化黑色素沉淀的好處，平時(shí)內(nèi)調(diào)補(bǔ)充有助于美白皮膚。平時(shí)就可以通過(guò)喝粉態(tài)胺飲這種含有煙酰胺較多的濃縮粉補(bǔ)充。

3、 【睡前泡腳】睡前泡個(gè)熱水腳，有助于促進(jìn)新陳代謝，使得氣色紅潤(rùn)許多，還有助于促進(jìn)睡意，讓你睡個(gè)好覺(jué)。

4、 【多吃水果】水果中含有大量的維生素，對(duì)皮膚有美容養(yǎng)顏的好處，多吃水果，皮膚白嫩水靈靈。
粉態(tài)胺飲