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      這30個健康知識,只有醫(yī)生才知道!多知道一條,少得一種?。?/h1>

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      (第一條)

       

      常坐沙發(fā)不利于健康。沙發(fā)質(zhì)地太軟,腰椎缺乏足夠支撐,久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質(zhì)增生,甚至誘發(fā)腰椎間盤突出。

       

       

       
      (第二條)

       

      不要往傷口上抹任何粉狀的東西。不管是割傷還是燙傷,受傷后在傷口表面涂抹的粉狀物會造成嚴重的疤痕增生。

       

       

       
      (第三條)

       

      “健康零食”基本就三種:水果、堅果和酸奶。

       

       

       
      (第四條)

       

      打果汁不如打蔬菜汁。2杯下去就等于喝進去4~6個水果的糖分,不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎,連渣子一起喝下去,雖然損失維生素C,但不放鹽,還是有好處的。

       

       

       
      (第五條)

       

      酸奶要飯后1~2小時喝。很多人認為酸奶助消化,所以飯后馬上喝,但如果一餐吃得非常飽,飯后馬上喝一杯酸奶只能增加腸道負擔。

       

       
      (第六條)

      不管服用任何藥物,都要忌吸煙。煙中含有的煙堿會加快肝臟降解藥物的速度,導致血液中的藥物濃度下降,使藥物藥效難以充分發(fā)揮。

       

       

       
      (第七條)

      測血脂前三天少吃油膩食品。油膩飲食是影響血脂檢測的最主要因素。由于甘油三酯受飲食影響很大,受檢者須在體檢前3天內(nèi)少吃或不吃高脂食品,不要飲酒,同時檢測前嚴格空腹12小時,才能得到一個客觀準確的血脂結果。

       

       

       
      (第八條)

      抓傷咬傷后注射狂犬疫苗非常重要。狂犬病的致死率是幾乎100%,有效的預防手段是注射疫苗,哪怕沒有出血。

       

       

       
      (第九條)

      老咬舌頭可能是中風。偶爾咬到舌頭是正?,F(xiàn)象,不是想吃肉了。經(jīng)常會被咬著,常見出現(xiàn)的問題可能是中風,腦神經(jīng)受壓迫使舌不能靈活運動。

       

       

       
      (第十條)

      甲狀腺結節(jié)—95%都是良性。事實上,1厘米以下的“甲狀腺結節(jié)”完全不必擔心,也不需做進一步檢查。絕大多數(shù)是良性的,更不會變成“甲狀腺癌”。如果結節(jié)大小在1-4厘米,一定要定期做檢查。

       

       
      (第十一條)

       

      疲勞時別喝咖啡或濃茶。否則會對心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害,心慌就是這種癥狀的表現(xiàn)之一。

       

       
      (第十二條)

      宮頸糜爛只是名字嚇人。宮頸糜爛是女性一種正常生理改變現(xiàn)象,并不能稱之為病,大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現(xiàn)上皮異位,待激素水平穩(wěn)定后所謂“糜爛”情況就會得到改善。

       

       

       
      (第十三條)

       

      柚子不能與降壓藥同吃。柚子中含有呋喃香豆素,和某些降壓藥不能同時服用。最主要的就是鈣拮抗劑這類藥物。呋喃香豆素能夠影響人體肝臟的一種酶的功能,使得這種酶對藥物的代謝作用大大減低,導致體內(nèi)血藥濃度就會增加。

       

       

       
      (第十四條)

       

      生首烏有一定毒性,醫(yī)院用的都是毒性更小的制首烏,但自行購買很難分辨,所以不要自行服用。

       

       

       

       
      (第十五條)

       

      牙膏要用含氟的。用含氟牙膏刷牙是防齲齒最有效辦法,可降低蛀牙發(fā)病率20%~40%。

       

       

       
      (第十六條)

      早晨水龍頭第一杯水別喝,也別用來刷牙。上海市質(zhì)監(jiān)局在對水龍頭抽查時發(fā)現(xiàn),超過2/3的水龍頭重金屬析出量超標,第一杯最好不要入口。

       

       
      (第十七條)

      愛吃蔬菜的人,老年患關節(jié)炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。因此,為了健康的骨骼,千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。

       

       

       
      (第十八條)

      老年保健有九忌:忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。

       

       

       

       
      (第十九條)

      哪些人不宜吃螃蟹?發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。

       

       

       
      (第二十條)

      晚飯要早吃少吃。老人最晚要在7點之前吃完晚飯。并要注意,第一,不過飽。第二,不過葷。第三,不過甜。

       

       

       
      (第二十一條)

      早餐很重要,即使起得晚也要吃。不吃早餐危害健康,腸胃脆弱,可能會患上膽囊結石,誘發(fā)慢性膽囊炎。

       

       
      (第二十二條)

      每天早晚或長時間用腦后,可用雙手手指梳頭,既有利于促進腦部血液循環(huán),消除疲勞,促進頭發(fā)生長。

       

       
      (第二十三條)

      久坐電腦前的人應常吃蘋果。它能與體內(nèi)的放射性元素結合并排出體外,具有防癌及養(yǎng)生的功效。50歲以上的人,最好每天吃一個蘋果。

       

       
      (第二十四條)

      葡萄含豐富的鐵,貧血者吃了可增血,產(chǎn)婦喝葡萄酒有助血液循環(huán),但葡萄含糖量較高常吃易發(fā)胖。

       

       
      (第二十五條)

      小快步姿勢行走很好,可增加肌肉活動次數(shù),使腿部肌肉強健,增加血液循環(huán)。

       

       
      (第二十六條)

      吸煙會阻礙人體對維生素C的吸收,尼古丁對維生素C有破壞作用,因此吸煙的人容易缺乏維生素C。

       

       
      (第二十七條)

      “飯后百步走,活到九十九”并不科學,飯后輕微運動也會增加胃腸負擔,飯后休息30分鐘再活動較適宜。

       

       

       
      (第二十八條)

      坐椅子的高度要適宜,腳不能懸空,腳懸空會使大腿根部的血管受壓迫,導致血流不暢通。

       

       
      (第二十九條)

      飲酒時不宜吃煙熏食品,飲酒易使人體血鉛含量增高,這時煙熏食品中的有機胺會誘發(fā)消化道疾病。

       

       
      (第三十條)

      吃葷之后不要立即喝茶,茶葉中含有大量靶酸蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能引起脂肪肝。

       

       

      這30條健康知識很重要,一下子記不住,建議收藏傳閱多看兩遍,養(yǎng)成健康生活方式,愛護自己、愛護家人,從現(xiàn)在做起!

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      專家團隊

    3. 醫(yī)生的價值與成功

      當患者來到醫(yī)生這里看病時,往往帶著苦痛,帶著絕望。經(jīng)過醫(yī)生一段時間的悉心治療之后,他帶著笑容離開了,這就是醫(yī)生最大的價值。同時,除了生命因素,心靈的撫慰和支撐也是醫(yī)生重要的價值體現(xiàn)。只有把生理上的治療技能和心理上的撫慰加在一起,才構成“醫(yī)者仁心、治病救人”。醫(yī)生的價值與成功在于刻苦鉆研業(yè)務水平,提高技能,成為該領域的專家、學科帶頭人;講誠信,對患者負責任,滿足患者的健康需求,提供貼心服務;堅守醫(yī)生職業(yè)道德,讓醫(yī)生這個職業(yè)更有尊嚴感。

    4. 就醫(yī)指南

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