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床上用品的“隱形危險(xiǎn)”
很多人都會(huì)每天換洗衣物,卻鮮少清洗床上用品。人大約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的,床單、被套、枕頭用久了,也會(huì)出現(xiàn)“健康隱患”。
每晚睡覺(jué),人體大概會(huì)排出200ml左右的汗液,尤其是夜間容易出冷汗等人群,排汗量更大。而潮濕、溫暖的條件是細(xì)菌滋生的溫床。
此外,人體新陳代謝,會(huì)自動(dòng)脫落皮屑。秋季干燥,皮膚缺水,皮屑量更大、也更易脫落。
不僅如此,床單、被套上還會(huì)殘留油脂、唾液以及灰塵、尿液等。如果清洗不及時(shí),細(xì)菌、灰塵、殘留物等就會(huì)越積越多,從而危害健康。
這樣的床單、被套無(wú)疑是皮膚“殺手”,易出現(xiàn)股癬、甲癬等皮膚病而且隨著睡眠時(shí)的呼吸,床單上的微生物、細(xì)菌、真菌等也可能會(huì)隨著呼吸進(jìn)入體內(nèi),易出現(xiàn)呼吸道感染,對(duì)肺的健康也不利。
長(zhǎng)期不洗床單,存在上百萬(wàn)微生物入侵的隱患,也易患婦科疾病。
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多久清洗一次床上用品
床單、被套:每周洗一次
有報(bào)道顯示,10天不洗的床單,可能有5.5斤汗水留在上面,這樣的床單簡(jiǎn)直就是螨蟲(chóng)細(xì)菌的天堂。
枕巾、枕套:一周洗一次
枕巾容易沾上皮屑、塵螨、真菌、細(xì)菌以及頭發(fā)和皮膚上的油脂、污垢等。如果每天清潔面部而不勤換枕巾,臉可能也就“白洗”了。
如果出現(xiàn)臉部有皮膚過(guò)敏等不適狀況,則建議兩三天換洗一次。同樣的道理,枕套也應(yīng)該每周洗一次。
枕芯:每3個(gè)月洗一次
睡覺(jué)時(shí)流出的口水、汗液,以及頭上的灰塵、皮屑、油脂,容易滲入到枕芯,枕頭使用時(shí)間越長(zhǎng),滋生鏈球菌的可能就越大,血栓的風(fēng)險(xiǎn)也越大。
而且秋冬易發(fā)感冒,抵抗力低,特別容易感染鏈球菌,埋下血栓的禍根。若枕芯材料不易清洗,最好每周暴曬一次;使用1年后,建議更換枕芯。
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清洗、除螨有妙招
床單、被套、枕套因材質(zhì)的不同,清洗方法也有所區(qū)別。
床單、被套
被單、被套除螨的方法,大家都知道要高溫清洗或者暴曬,其實(shí)在清洗時(shí)加點(diǎn)花露水也能輔助殺死附在上面的螨蟲(chóng)。
原理是花露水含有酒精成分,主要功效就是去污、殺菌、止癢,不僅有非常好的除螨功效,而且洗完曬干后,還會(huì)留下淡香,舒服又好聞!
枕頭
枕頭的材質(zhì)千差萬(wàn)別,洗護(hù)也要注意。
◎ 纖維枕、羽絨枕可用中性洗滌劑溫水手洗或機(jī)洗;
◎ 蠶絲枕中的絲膠成分可防螨、防塵,需常在通風(fēng)處晾曬;
◎ 乳膠枕清水蓋過(guò)枕頭,用手?jǐn)D壓清洗,平放濾水,不滴水后自然晾干或吹風(fēng)機(jī)吹干,忌暴曬,以防變硬老化。
除了清洗方式要注意,除螨也有小技巧。
冷凍法
將枕頭用保鮮膜包起來(lái),然后放入冰箱冷凍室中冷凍6-24個(gè)小時(shí),螨蟲(chóng)的死亡率就能高達(dá)70%了,再拿出去曬一曬,除螨效果就更好了!
黑色塑料袋暴曬法
有研究表明,暴曬只能殺死30%的螨蟲(chóng),特別是對(duì)于枕頭這樣比較厚重的家居物品。但只要給枕頭套個(gè)黑色袋再暴曬兩小時(shí),除螨效果就能大幅提升!
當(dāng)患者來(lái)到醫(yī)生這里看病時(shí),往往帶著苦痛,帶著絕望。經(jīng)過(guò)醫(yī)生一段時(shí)間的悉心治療之后,他帶著笑容離開(kāi)了,這就是醫(yī)生最大的價(jià)值。同時(shí),除了生命因素,心靈的撫慰和支撐也是醫(yī)生重要的價(jià)值體現(xiàn)。只有把生理上的治療技能和心理上的撫慰加在一起,才構(gòu)成“醫(yī)者仁心、治病救人”。醫(yī)生的價(jià)值與成功在于刻苦鉆研業(yè)務(wù)水平,提高技能,成為該領(lǐng)域的專家、學(xué)科帶頭人;講誠(chéng)信,對(duì)患者負(fù)責(zé)任,滿足患者的健康需求,提供貼心服務(wù);堅(jiān)守醫(yī)生職業(yè)道德,讓醫(yī)生這個(gè)職業(yè)更有尊嚴(yán)感。
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