常見皮膚病防護(hù)要點(diǎn)

皮膚病預(yù)防保健“八注意"是什么？

(1)選擇飲食皮膚病人應(yīng)忌食魚、蝦、蟹之類的海腥發(fā)物，禁食辣椒、生姜、大蒜、大蔥、濃茶、咖啡、酒等刺激性食物或飲料，少吃動物脂肪。需要增加營養(yǎng)者可多吃動物肝臟、瘦肉、豆制品及新鮮水果、蔬菜等。如不注意選擇食物，則會導(dǎo)致瘙癢加劇，反復(fù)發(fā)作，就會出現(xiàn)久治難愈的現(xiàn)象。由于每個人需要禁忌的內(nèi)容不完全一樣，最好通過過敏原檢查后，因人而異來確定。例如痤瘡病人應(yīng)少吃動物脂肪、辣椒、糖、酒、油炸、燒烤類飲食。神經(jīng)性皮炎要禁食辣椒、濃茶、咖啡、酒等刺激性食物

（2）避免摩擦如果衣褲過小、過緊、布質(zhì)過硬，就會經(jīng)常摩擦、刺激患處皮膚，加重某些皮膚病，如白癜風(fēng)、銀屑病、神經(jīng)性皮炎、色素痣等。在摩擦刺激后皮損會加重。摩擦、刺激不但不能治愈疾病，甚至還會引起某些疾病如色素痣的惡變。

（3）適當(dāng)淋浴經(jīng)常洗浴，清潔皮膚，去除污垢。水質(zhì)要軟，洗滌用品要溫和無刺激，少用或不用肥皂及浴液以免損傷皮膚。皮膚干燥，不耐刺激的病人，最好少洗澡。洗衣時，不要用堿性大的洗衣皂。而皮脂鱗屑較多的皮膚病，如牛皮衝病人則可適當(dāng)多洗。

（4）切忌搔抓不斷地搔抓會使皮膚變厚、變硬、變粗糙。皮膚變厚又可加重瘙癢，結(jié)果使原來的皮膚病形成惡性循環(huán)，越抓越癢，越癢越抓，致使疾病久治不愈。抓破的皮膚還會引起繼發(fā)性感染。例如傳染性軟疣、膿皰瘡等疾病常因手的搔抓而向全身蔓延擴(kuò)展。
 

（5）切勿燙洗有流水滲液的皮膚損害處，切忌用熱水燙洗。熱水雖可暫時止癢，但過后卻會因皮膚毛細(xì)血管受熱擴(kuò)張，導(dǎo)致滲液增加、瘙癢加劇、病情加重。

（6）勤換內(nèi)衣皮膚病經(jīng)常有滲液較多的癥狀，加上外用藥物，常會弄臟衣物和被單，故應(yīng)及時更換內(nèi)衣和被單床單，使皮膚有清潔的環(huán)境，利于皮膚病的治療及恢復(fù)。

（7）預(yù)防傳染有些皮膚病傳染性極強(qiáng)，如傳染性軟疣、膿皰瘡、頭癬、疥瘡、性傳播疾病等，這些病人應(yīng)自覺遵守消毒隔離制度，避免自身蔓延和相互交叉?zhèn)魅窘o別人。

（8）忌受潮濕潮濕、多汗可加速皮膚上真菌、細(xì)菌等的生長繁殖，而且潮濕還是誘發(fā)許多皮膚病的重要因素。所以濕疹、感染類皮膚病患者不宜睡在潮濕的地方，也不宜涉水、浸泡，否則可使慢性皮膚病轉(zhuǎn)化為急性皮膚病，使皮膚病癥狀加重或合并感染。

皮膚保健八養(yǎng)護(hù)是什么？

（1）要想皮膚好，鍛煉不可少。加強(qiáng)體育鍛煉，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的抗病能力。

（2）預(yù)防為主。普及皮膚養(yǎng)生保健知識，把防治皮膚疾病的知識宣傳到千家萬戶，主動改善生活、工作和學(xué)習(xí)環(huán)境。

（3）保持樂觀情緒，防止七情過激。要知道“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"稱為“七情"，對皮膚的影響非常大。斑禿、神經(jīng)性皮炎、銀屑病、白癜風(fēng)等都與情緒因素息息相關(guān)。

（4）有的放矢，預(yù)防皮膚病。瘙癢者避免搔抓，不用肥皂洗、熱水燙和使用強(qiáng)烈刺激性外用藥；對傳染性的皮膚病應(yīng)控制傳播；對于過敏性皮膚病，在發(fā)病期間，迅速發(fā)現(xiàn)并遠(yuǎn)離致敏源；對職業(yè)性皮膚病，要改善勞動條件，搞好個人防護(hù)。

（5）有光敏性體質(zhì)的人，不食光敏性食物如田螺、芒果、菠蘿、灰灰菜、芹菜、菠菜等，多吃綠豆稀飯，多食西紅柿之類。不用光敏性藥物，要穿長袖衣服，打遮陽傘，避免遭受強(qiáng)烈日光暴曬。

（6）維生素對于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔?。多食新鮮水果、蔬菜，用來補(bǔ)充人體必需的維生素。其中維生素 E能夠破壞自由基

的化學(xué)活性、從而抑制衰老，還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。對于皮膚粗槌如雞皮一樣的人，要補(bǔ)充維生水 A，多吃樟紅色的蔬菜和水果。白癜風(fēng)患者要多吃土豆、芹菜和動物的耵臟，以增加銅元素。

（7）要做到三早，早發(fā)現(xiàn)、早珍斷、早治療。不要認(rèn)為“皮膚小疾，不 足為患"。實(shí)際上則是小不治則釀大患。要積極治療原發(fā)疾病，做到防微杜漸。

（8）不近親結(jié)婚，做好圍產(chǎn)期保健工作，懷孕時不喝酒、不抽煙，預(yù)防感冒、不亂服藥。預(yù)防遺傳性皮膚病的發(fā)生。

中醫(yī)為什么強(qiáng)調(diào)皮膚病宜清淡飲食？

現(xiàn)代的人們山于生活水平提高，飲食要求從溫飽轉(zhuǎn)為追求營養(yǎng)和享受，肉類也就自然成了餐桌上不可或缺的既營養(yǎng)又美味的食品。但是飲食失宜，過分的追求營養(yǎng)，又可以成為致病因索。導(dǎo)致許多“現(xiàn)代病"、“文明病"的出現(xiàn)同樣，食用肉類等食物，往往的很多時候也是發(fā)和加重皮膚病不可忽視的因素。

在中醫(yī)看來，皮膚病多與熱或火、毒有關(guān)。這是由于大多數(shù)皮膚病的發(fā)病，都與“熱"有關(guān)，如皮膚的潮紅、丘疹，腫脹、紅斑等一般都由熱邪所致；熱盛化火成毒，則有皮膚瘀斑瘀點(diǎn)、瘙癢疼痛或糜爛滲黃水、化膿等；熱甚傷及陰液，生燥生風(fēng)，則見瘙癢、脫屑、干燥等；熱盛則油浮，則見皮膚多油、脫發(fā)等等。如果飲食“膏粱厚味"，食“多"肉類，則會助長引發(fā)皮膚病的熱邪，而使病情加重。

所以，對皮膚病來說，更應(yīng)在飲食上以清淡為主，對防止皮膚病加重或復(fù)發(fā)有著重要意義。