三伏已近尾聲，祛濕最好時機！堅持做這5件事，防未病，去病根兒！

艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養(yǎng)生保健，對除濕邪很有療效。

中醫(yī)有“夏天泡腳，暑濕可祛”的說法。三氧足浴不但可以消炎殺菌，還有溫經通絡、祛濕排寒的功效。

拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。

臍療可以激發(fā)經絡之氣，疏通氣血，調理臟腑，健脾和胃，生清降濁，通調三焦，利水消腫，斂汗固表，澀精補虛，防病駐顏，養(yǎng)生延年。是預防和治療疾病的一種外治療法。

耳與臟腑經絡有著密切的關系。各臟腑組織在耳廓均有相應的反應區(qū)（耳穴）。刺激耳穴，對相應的臟腑有一定的調治作用。當人體內臟或軀體有病時，往往會在耳廓的一定部位出現(xiàn)局部反應，如壓痛、結節(jié)、變色等。中醫(yī)利用這一現(xiàn)象可以作為診斷疾病的參考，或刺激這些反應點（耳穴）來防治疾病。